写于 2018-09-30 01:11:05| 澳门新濠天地娱乐| 商业

Gemma Atkinson在完成一次非凡的身体转型后,提供了前三名的三项健身技巧

来自Bury的前Emmerdale女演员最近在曼彻斯特的Ultimate Performance健身房进行了为期12周的训练计划,展示了她强壮而超级健康的身材

健身狂热者杰玛已经向其他想要开始训练的人提出了一些建议

在UP的Spinningfields新基地的发布会上,她说:“要保持一致

没有什么事情在一夜之间发生,所以你需要花时间,但坚持下去

“耐心一点

不要太快把自己逼得太厉害

你需要建立,逐步建立自己

“坚持不懈

一致,耐心,坚持,这些是我的三个秘诀

只是享受它

“一旦你开始看到并感受到结果,你就不会改变

”Gemma,共同推出了Key 103早餐节目,她定期更新她的Instagram,其中包括她在UP的培训和进展的照片和视频,以及这个为期12周的节目结束时宣布:“你已经改变了我的生活!”去年Gemma在ITV1肥皂Emmerdale扮演Carly Hope,在女性健康杂志的拍摄照片中完全脱光

她通过在拍摄的照片中分享她自己拍摄的未经编辑的照片,并在Instagram上分享了一条动人的信息,希望激发其他女性爱自己和自己的身体,从而让粉丝惊叹不已

以前曾反对身体羞辱巨魔的杰玛,抓住机会参加,以突出在自己的皮肤感觉舒适的重要性

作者:庄壕