写于 2018-10-25 12:11:00| 澳门新濠天地娱乐| 娱乐

最近美国心理学协会的一项调查证实了现代生活中一个众所周知的事实:高达64%的美国人认为金钱是一种“有些”或“非常重要”的压力源

尽管人们很容易相信只要拥有更多的资金就可以消除财务压力,但是一夜之间打击富人并不会解决我们的金钱问题的核心问题,这与恐惧和焦虑有关,而不是现金本身

减少与金钱相关的压力的答案:建立你对它的适应力,就像任何压力一样

你的倾向可能是躲避,否认和争论,但面对财务困境,你可以做更多的事情来感受强大

以下三种方式可以开始改变与金钱的关系

1.照亮你的消费习惯我们购买的许多东西并没有给我们带来的乐趣或实用性

另一双不太合适的鞋子,另一个我们没有完成的4美元拿铁咖啡,另一本我们脱掉并扔掉的杂志

然而,我们一次又一次地购买相同或类似的东西

除非你了解自己的模式及其后果,否则你无法改变任何事物 - 无论是购买习惯还是压力思维

一个星期,跟踪您购买的所有非必要的东西

给每一个人评分它最终得到的回报

什么符合您的期望

什么一直失败

本练习为您提供了开始将您辛苦赚来的钱花在真正值得的东西上的信息

2.把你的信念带到表面我们对金钱最深刻的信念往往使我们甚至无法谈论它

这些信念往往是meQuilibrium的首席科学官AndrewShatté所说的冰山信仰

冰山信仰是一种在生命早期形成的思想,关于世界如何运作以及人们应该如何表现 - 而且它们往往是不准确的

例如,您可能认为您家中的人只是不善于赚钱而且永远不会

这里的关键是将这些冰山信仰带入你的意识中,而不是将它们推向更远的地方

注意你的情绪在金钱问题上被激怒的时刻,因为大的情绪反应是发现冰山信仰的最佳线索之一

一旦您能够识别并浏览这些信念,您就可以更接近处理手头的实际问题

3.用更平静的方式管理你的钱(想法)Shatté指出,弹性的标志是冲动控制,如果你对钱的恐惧和情绪疯狂,这可能是供不应求的

“当你感到情绪失控时,你可能会有通过消费收回缰绳的冲动,”他说

“目前感觉很好,但问题解决不好

”这是你需要调整自己的想法 - 因为问题不是钱或购买

这是一种可怕的,基于压力的思维模式,让你陷入困境

首先陷入困境:是什么导致我伸手去拿钱包

我有什么感受

然后绘制它:这种压力的想法来自哪里

最后,扼杀它:承认无论你打算买什么都不会解决真正的问题

把你的钱包拿走,即使只是几个小时

您可以随时返回

当情绪消失时,机会也会随之而来